Higiene Visual

Soporte y Ayuda

Estamos aquí para ayudarte con cualquier duda sobre higiene visual, técnicas de relajación o el uso de nuestro portal. Encuentra la forma más conveniente de contactarnos.

📞

Llámanos

Habla directamente con nuestro equipo de soporte.

+34 900 937 579

Lunes a Viernes, 9:00 - 18:00

✉️

Correo Electrónico

Envíanos un email y te responderemos lo antes posible.

info@eyerelax.ch

Tiempo de respuesta: < 24 horas

💬

Chat y Mensajes

Accede a nuestro chat en vivo o sistema de mensajería.

Abrir Chat

Disponible en horario laboral

Otras vías de contacto y recursos

Dirección física

Praza Pizarro, 469, Bajo 3º

(Para consultas presenciales con cita previa)

Preguntas frecuentes (FAQ)

Encuentra respuestas rápidas a las dudas más comunes.

Ver todas las preguntas →

Nuestro compromiso es proporcionarte un tiempo de respuesta rápido y una atención personalizada para cuidar de tu bienestar visual.

Preguntas Frecuentes

Respuestas claras sobre higiene visual, técnicas de relajación y cómo cuidar tus ojos en entornos de trabajo digital.

• ¿Qué es la higiene visual y por qué es importante en el trabajo?

La higiene visual es el conjunto de prácticas y ajustes ergonómicos para reducir la fatiga ocular durante el uso prolongado de pantallas. Es vital porque previene síntomas como sequedad, visión borrosa y dolores de cabeza, mejorando el confort y la productividad en entornos digitales.

• ¿Qué ejercicios de gimnasia ocular puedo hacer durante las pausas activas?

Recomendamos la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. También puedes realizar movimientos oculares suaves en círculos, enfocar alternativamente cerca y lejos, y parpadear conscientemente para lubricar los ojos.

• ¿Cómo influye la iluminación indirecta y los colores en el estrés visual?

La iluminación indirecta elimina reflejos y deslumbramientos en las pantallas, creando un entorno uniforme. Los colores suaves en la decoración (tonos pastel, neutros) reducen el contraste agresivo, minimizando el esfuerzo de acomodación del ojo y promoviendo una sensación de calma.

• ¿Qué ajustes ergonómicos básicos puedo implementar en mi puesto de trabajo?

Coloca la parte superior de la pantalla a la altura de tus ojos, a un brazo de distancia. Asegura que la luz ambiental sea suave y lateral, usa un filtro antirreflejos si es necesario y mantén una postura que permita que tus pies estén apoyados en el suelo. Una silla con soporte lumbar también es clave.

• ¿Dónde puedo encontrar más información o soporte personalizado?

Para consejos detallados, ejercicios guiados o consultas sobre diseño de espacios, puedes contactarnos a través de nuestra página de contacto. Nuestro equipo en eyerelax.ch está especializado en ergonomía visual y bienestar sensorial.

Nuestro Entorno de Trabajo

Explora nuestra galería de espacios diseñados con ergonomía visual, iluminación indirecta y paletas de colores suaves para minimizar el estrés ocular.

Espacio de trabajo con iluminación suave y plantas
Iluminación Indirecta

Oficina con Luz Natural Difusa

Diseño que aprovecha la luz ambiental para reducir el deslumbramiento y la fatiga visual durante largas jornadas.

Escritorio ergonómico con pantalla a la altura de los ojos
Ergonomía Visual

Puesto de Trabajo Ergonómico

Configuración que promueve una postura correcta y una distancia saludable a las superficies digitales.

Sala de descanso con colores suaves y vegetación
Pausas Activas

Zona de Descanso Sensorial

Espacio dedicado a ejercicios de gimnasia ocular y desconexión, con paletas cromáticas relajantes.

Detalle de pantalla con filtro de luz azul y accesorios
Tecnología Amigable

Configuración de Pantalla Saludable

Uso de filtros y ajustes que reducen la emisión de luz azul y mejoran el contraste para un mayor confort.

Sala de reuniones con paredes de colores pastel
Paletas Suaves

Ambiente con Colores Relajantes

Decoración basada en tonos suaves que minimizan el estrés visual y crean un entorno de trabajo sereno.

Persona realizando ejercicios oculares frente a una ventana
Gimnasia Ocular

Ejercicios para Descansar la Vista

Técnicas prácticas integradas en la rutina laboral para fortalecer la musculatura ocular y prevenir la fatiga.

Haz clic en cualquier imagen para ampliarla y explorar los detalles de nuestro enfoque en higiene visual.